Hur exakta är pulsklockor
•
Bästa Pulsklockan 2025
Hur fungerar en pulsklocka?
En pulsklocka använder sensorer för att mäta din hjärtfrekvens i realtid. De flesta moderna pulsklockor är utrustade med optiska sensorer som skickar ljus genom huden för att detektera blodflödet. När ditt hjärta slår, förändras blodvolymen i dina blodkärl, och dessa förändringar kan avläsas av klockans sensorer. Informationen bearbetas sedan av klockans processor och visas som din aktuella puls på skärmen.
Dessa mätningar gör det möjligt för klockan att ge insikter om din träningsintensitet, kaloriförbrukning och till och med stressnivåer. Vissa avancerade modeller kan även mäta hjärtrytmvariationer och syremättnad i blodet för en djupare förståelse av din hälsa.
Är pulsklockor noggranna?
Noggrannheten hos pulsklockor kan variera beroende på modell och användningssätt. Generellt sett är moderna pulsklockor tillräckligt noggranna för att ge användbara insikter under träning och vardagsaktiviteter. Dock kan faktorer som klockans
•
Löparklocka – Detta bör du tänka på inför köp
Om du som många andra vill ha en pulsklocka och träningsklocka medan du springer så letar du förmodligen efter en bra löparklocka.
En löparklocka är en träningsklocka framtagen med ett speciellt fokus på löpare, men det ena behöver inte utesluta det andra. I slutändan är det vilken term tillverkaren väljer att använda sig av men en vanlig sportklocka eller träningsklocka kan ändå vara en väldigt bra löparklocka.
Det du bör titta på istället är att se till så att löparklockan har alla de funktioner som du behöver för din träning och tävling. I denna guide går vi igenom typiska funktioner som löpare vill använda sig av och sen får du avgöra vilka av dessa som du verkligen behöver. Skriv ner dem så du vet vad din träningsklocka måste ha.
Exempel på bra löparklockor
Positionering – GPS & GLONASS
Navigeringssystem som GPS har ett bra tag nu varit användbart för att veta var man befinner sig. För en löparklocka innebär detta at
•
En pulsklocka har blivit ett oumbärligt verktyg för många löpare och fitnessentusiaster. Den hjälper dig att hålla koll på din puls, optimera träningen och få en djupare förståelse för hur din kropp arbetar under träning. Men hur fungerar egentligen en pulsklocka? Här går vi igenom tekniken bakom och hur du kan dra nytta av den i din träning.
Vad är en pulsklocka?
En pulsklocka är ett en klocka som mäter din puls i realtid och ofta även registrerar andra träningsdata som tid, hastighet, distans och kaloriförbrukning. Många moderna pulsklockor kan också kopplas till appar eller träningsplattformar för att spara och analysera träningsdata över tid.
Så mäter en pulsklocka din puls
Det finns två huvudsakliga sätt som pulsklockor använder för att mäta din puls:
- Optisk pulsmätning (via handleden)
- De flesta moderna pulsklockor använder en optisk sensor som lyser ett grönt LED-ljus genom huden. Ljuset reflekteras sedan av blodet i dina blodkärl, och en sensor mäter hur mycket lju