Hur många smartpoints är

  • Viktväktarna gratis 4 veckor
  • Noll points mat
  • Points viktväktarna lista

    • •

    Så var det dax igen. ViktVäktarna uppdaterade sitt kostprogram igår. Inte för att jäklas, så många verkar tro/tycka – utan för att följa senaste forskningen och hjälpa medlemmarna att gå ner i vikt på mest hälsosamma sätt. Jag har försökt läsa in mej på programmet, detta är vad jag kommit fram till hittills.

    Jag skrev in mej på ViktVäktarna i augusti -00, fattar ni hur många uppdateringar och kostprogram jag varit med om? Å vet ni? ALLA funkar!!! Japp, så är det! Det hänger nämligen inte på programmet, utan på en själv. Man kan följa vilket kostprogram eller diet som helst, gör man det inte helhjärtat eller långsiktigt så funkar inget program. OM man däremot följer det och gör det under en lång tid, då funkar alla! Plättlätt, eller hur! Sen kan de såklart vara olika lätta att följa. Viktväktarnas program blir lättare och lättare faktiskt. Tänk bara när man var tvungen att äta lever 1 gång i veckan…

    Men vi människor är vanedjur och tycker inte om förändringar, all

    •

    Formeln för att räkna ut SmartPoints på ett livsmedel eller på ett recept är hemlig. Ungefär lika hemlig som receptet på CocaCola. Det vill säga... inte hemlig alls!

    Däremot så att det är lättare att krama vatten ur en sten än att få ViktVäktarna att avslöja den. ViktVäktarnas tidigare formler för att beräkna poäng, till exempel ProPoints (PointsPlus i USA), är visserligen patenterade, men det innebär inte att du inte får använda dem. Dessutom måste sådana formler skrivas i klartext i patentet, vilket innebär att de inte är speciellt hemliga - om du bara tar dig tid att söka reda på, och orkar läsa igenom, patentet.

    ViktVäktarna Flex

    Den 12 november 2017 infördes ViktVäktarnas senaste program - ViktVäktarna Flex - som baseras på SmartPoints men med en rejält utökad nollpointslista (zero points food) innehållande mat som är svår att "äta för mycket av". Produkter som ägg, kyckling, fisk (inklusive lax) etc är numera nollpoängsmat

    Vid tiden då CalorieLab.com publicerade deras reve

    •

    Jag har följt Viktväktarnas program mer eller mindre i drygt 17 år. Jag började på prickar, sen Points, efter det Points plus, ProPoints och kanske något mer, innan Smartpoints kom och sedan två månader följer jag alltså SmartPoints Flex. Var det bättre förr?

    Skillnaden mellan SmartPoints och SmartPoints Flex är att det, som man hör på namnet, är mer flexibelt. En mängd produkter har blivit ”gratis”, i SP alltså – inte i pengar. När grejer är gratis behöver man inte har riktigt samma koll som innan, utan kan äta från den listan och strunta i att skriva upp det i checklistan. Det är nog det som är tanken från Viktväktarna, att det ska bli enklare.

    Nu ska understrykas att Viktväktarna aldrig släpper ett program utan mängder med forskning och ett helt gäng försökspersoner. Martin och jag ingick i en sån grupp när Points Plus skulle lanseras och var då de första som fick testa programmet. Man byter inte program bara för att, utan för att faktiskt göra viktminskning