Hur slutar förr eller
•
Relationsångest – psykologen ger tips och svar!
Varför får vi ångest i relationer?
Ångest i relationer kan bero på många olika saker. Det har alltid varit livsviktigt för oss människor att ingå i en social gemenskap. Att bli utesluten eller avvisad kunde för länge sedan innebära en dödsrisk. Att känna ångest i ett förhållande är därför naturligt.
Om du har erfarenheter av att bli lämnad sedan tidigare kan det i sig ge förhöjd ångest i relationer. Att tidigare varit utsatt för våld eller övergrepp påverkar också hur du känner dig i relationer. Du kan till exempel ha svårt att lita på andra eller svårt att inleda ett förhållande överhuvudtaget. Läs mer information om ångest.
Det är också vanligt att känna sig otillräcklig som partner eller att vara rädd att förhållandet inte ska hålla i längden. Är man i stället trygg i sin egen person och har en tydlig bild av hur förhållandet ska se ut kan det kännas jobbigt när partnern inte håller med. När förhållandet inte stä
•
Är jag ovanligt svartsjuk?
Hej! Jag är en 20-årig tjej som har varit ihop med världens sötaste kille i snart två år. Vi har ett bra förhållande på många sätt men en sak som stör mig är att jag inte kan släppa tanken på de tjejer han har varit med tidigare, innan vi träffades. Fastän jag vet att det här är det första seriösa förhållandet för oss båda och försöker intala mig själv att det är dumt att grubbla över sånt som hänt tidigare som ändå inte hade så stor betydelse, så fortsätter tankarna att gnaga i mig. Det värsta är att jag dumt nog ändå varit nyfiken och försökt dra ur honom en massa detaljer, så nu har jag en hel hög dåliga bilder i huvudet (plus lite egen fantasi) som envisas med att dyka upp så fort jag får lite för mycket tid för mig själv.
Vad kan jag göra för att komma över dom här känslorna? Är jag ovanligt svartsjuk eller bara oerfaren när det gäller förhållanden? Själv har jag varken haft sex med någon annan tidigare eller ens nånsin haft lust att ha sex med någo
•
Hjälp – hur gör jag för att sluta prokrastinera
Prokrastinering, eller uppskjutandebeteende, innebär att medvetet välja att skjuta på något trots att vi vet att det kan få negativa konsekvenser. Ett annat sätt att uttrycka det är att prokrastinering är glappet mellan intention och handling – alltså glappet mellan det du har tänkt att göra och det du gör. På den här sidan får du tips på vad du själv kan göra.
Varför skjuter vi upp?
Vi ägnar oss åt uppskjutandebeteende när vi har en uppgift framför oss som väcker olika jobbiga känslor eller tankar. Det kan exempelvis vara att det känns svårt, tråkigt, ogreppbart eller övermäktigt att sätta igång. Det kan också vara att situationen påminner oss om liknande situationer som har varit besvärliga. Då är det lätt hänt att vi tä