Hur dåligt måste man
•
Mår du dåligt?
Det finns många faktorer som påverkar vår psykiska hälsa. Stress är en av dem, sorg, kris, oro, trötthet eller ilska är några andra. Ibland är det svårt att veta varför man mår dåligt. Kanske upplever du en känsla av tomhet, meningslöshet eller oförklarlig nedstämdhet. Kanske får du plötslig och panikartad ångest.
Med tanke på hur komplicerad vår hjärna är, och hur stort begreppet ”psykisk ohälsa” är, finns det ingen quick fix som funkar för alla. Men det finns vissa tankesätt och aktiviteter som för många bidrar till ett ökat välmående. Dessa kan vara värda att testa – oavsett anledningen till att du mår dåligt.
1. Ta känslor för vad de är
En känsla behöver inte representera en objektiv sanning. En viss aktivitet kanske skän
•
Årsrapport 2024 överlämnas till regeringen
Förra året fick knappt 100 000 barn vänta längre på en utredning hos barn- och ungdomspsykiatrin än vårdgarantins trettio dagar. Det är en ökning med nästan 80 procent under de senaste två åren och skillnaderna mellan regionerna är stora. Barn vittnar om lång väntan på hjälp – som i värsta fall uteblir. Konsekvenserna är bland annat försämrad hälsa, skolfrånvaro och suicidförsök.
- Resursstarka föräldrar är ofta avgörande för att barn ska få hjälp, något som barn själva också berättat för oss. Men rätten till bästa möjliga hälsa och likvärdig tillgång till vård tillkommer alla barn. Barn som är i behov av specialistvård måste kunna garanteras det. Vi vill därf&o
•
Om du mår dåligt
Om det är akut
Mår du väldigt dåligt och tänker att livet inte är värt att leva? Har du tankar eller planer på att ta ditt liv? Då ska du inte hålla det för dig själv. Du behöver prata med någon som du har förtroende för, söka vård eller kontakta en stödjour. Det är relativt vanligt med självmordstankar och det finns bra hjälp att få.
Ring genast 112 eller kontakta en psykiatrisk akutmottagning om du mår väldigt dåligt eller funderar på att ta ditt liv.
Det är okej att må dåligt ibland
Alla har dåliga dagar. Det handlar inte alltid om psykisk ohälsa som man behöver söka hjälp för, ibland beror det på att livet helt enkelt är jobbigt för tillfället. Livet har naturliga upp- och nedgångar och ofta mår man bättre efter ett