Hur förändra sitt liv
•
Det kan finnas många anledningar till att man vill förändra sitt liv, till exempel vantrivsel på jobbet, problem i relationer, sviktande hälsa och/eller ekonomiska problem. Ibland en komplicerad röra av anledningar. Så var det för mig.
Det är skillnad om man verkligen har ett problem, kanske till och med en kris, som gör att förändring är nödvändig, eller om man egentligen har det rätt ok, men ändå vill förändra något i sitt liv. Förändring kanske till och med är lättare om man är i kris, för det ger tillräcklig motivation som ger energi att starta.
Om läget är verkligen akut, om huset står i lågor så att säga, ta dig ut snabbast möjligt och sök hjälp. Först därefter är det meningsfullt och möjligt att börja förändra sitt liv. Men även om mycket är riktigt dåligt, kan du börja ta små steg, göra små förändringar, som kommer göra stor skillnad i slutändan.
All förändring börjar med dig själv
Om man vill förändra sitt liv, små eller stora förändringar, måste man börja med
•
Ett nytt livsskede? Så hanterar du transformationer i livet
Alla människor tvingas genomgå förändringar och transformationer under livets lopp. I vissa fall väljer vi det själva, men det vanligaste är nog ändå att ett nytt livsskede kommer emot oss vare sig vi själva vill det eller inte. Det kan handla om avgörande förändringar på jobbet eller i privatlivet. Någonting tar slut och någonting annat börjar. Så kommer livet alltid att se ut, och det måste vi lära oss att hantera. Men hur?
Acceptans är det första och kanske viktigaste steget. Man måste acceptera att saker förändras och att man själv inte har makten över någonting annat än sin egen reaktion inför förändringen. Att acceptera negativa förändringar är förstås svårt, samtidigt ska man vara medveten om att just känslan av acceptans kommer att kunna lätta på bördan.
Man måste tillåta sig själv att acceptera förändringen, även om den var oönskad. När man väl har gett sig själv den tillåtelsen så blir det också lättare att öpp
•
De 10 mest vinnande sätten att förändra ditt liv för alltid
Livet är det som händer medan vi är upptagna med att planera andra saker, sa John Lennon en gång. Och det är en sanning som aldrig dör ut. Men trots att vi vill så mycket, så händer det sällan att vi förverkligar våra drömmar. Många av oss väntar på att möjligheterna ska dyka upp istället för att själv skapa tillfällen till de förändringar vi längtar efter. Så här gör du för att ta tag i ditt liv och förverkliga dina drömmar:
1. När du förändrar din attityd, så förändrar du också din tillvaro
Vad vill du mest av allt göra? Hur vill du egentligen leva ditt liv? Det är stora, viktiga existentiella frågor som vi ofta väljer att blunda för. Det är enklare att låta vardagen bara puttra på och trampa runt i gamla rutiner än att ta kontroll över vårt liv. Det är mindre ansträngande att göra det vi förväntas göra istället för att rannsaka våra innersta tankar. Men i samma ögonblick som du vågar vara brutalt ärlig mot dig själ