Hur kan jag förhindra
•
Orsakerna bakom både fullbordade suicid och suicidförsök är ofta flera och komplexa. Det kan röra sig om psykisk ohälsa, men även andra faktorer såsom somatisk sjukdom och svåra livssituationer. Att förebygga suicid handlar därför inte bara om att ge individer det stöd de behöver och insatser för exempelvis en säker vård och omsorg vid risk för suicid. Det handlar också om befolkningsinriktade insatser för att exempelvis skapa trygga miljöer som minskar tillgången till medel och metoder för suicid, och insatser på samhällsnivå för goda livsvillkor.
I arbete med suicidprevention ingår att sätta in samordnade insatser för individer som befinner sig i en suicidal kris och att öka kunskaperna om suicid och suicidalitet, hos olika professioner som möter människor i sin yrkesroll, och hos allmänheten i stort. At
•
8 tips på hur du kan förebygga demens
En tredjedel av alla demenssjukdomar skulle kunna förebyggas genom att göra små förändringar i hur vi lever. Här är åtta tips på hur du kan påverka risken att drabbas av Alzheimer.
– Genom att ändra din livsstil kan du minska risken att drabbas av minnesstörningar med 30 procent, säger Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrik på Karolinska Institutet. Regelbunden träning och bättre kost ökar vårt välbefinnande och stärker också hjärnan. Att hålla hjärnan aktiv och behålla dina sociala kontakter är viktigt. Sociala och psykologiska faktorer spelar också roll och risken för att drabbas av demens ökar om du är ensamstående, känner dig ensam, sover dåligt och stressar.
Håll dig fysiskt aktiv
Att träna regelbundet har många hälsofördelar. Flera studier har påvisat att den som tränar tre gånger i veckan sänker sin risk att drabbas av Alzheimers sjukdom och demens. Träning som får upp pulsen ökar blodflödet till hjärnan ger nervcellerna
•
Hur kan samhället förhindra återfall i brottslighet?
Rapporten analyserar fyra faktorer som kan påverka återfall i brottslighet: sannolikheten att åka fast, alternativ till fängelse, miljön efter frigivning samt effekterna av fängelsevistelser och de många dimensionerna kopplade till dessa. Randi Hjalmarsson, professor i nationalekonomi vid Göteborgs universitet, sätter slutsatserna i relation till både föreslagna och genomförda reformer i Sverige.
»Med en växande fängelsepopulation och en ökande oro gällande brottslighet i Sverige är det mycket viktigt att beslutsfattare förstår huruvida det finns kausal evidens för att kriminalpolitiska förslag kommer att ha avsedd effekt. Det är mycket svårt för forskare att särskilja orsakssamband från korrelation i data. Men detta är ändå möjligt med hjälp av noggrant utformade forskningsupplägg, vilka ofta bygger på så kallade naturliga experiment. Denna rapport syftar till att informera beslutsfattare om vad vi vet och inte vet när det gä